Hey, wenn du mo,die, do,fr, trainierst, überstrapazierst du deine muskelfasern und gibst ihnen nicht genug zeit sich zu regenerieren denn nach jedem training zerstörst du muskelfasern, und wenn du ihnen nicht genug zeit gibst sich zu regenerieren werden deine muskeln also nicht wachsen, im gegenteil, da bringt dir das stoffen auch nichts, denn testo baut ja keine muskelzellen auf, würde also 3 mal inder woche gehen das reicht völlig