nach deiner theorie reichen also pro muskelgruppe 1 trainingsgerät ja??
langhantelcurls sind gut für biz-warum also noch mit kurzhanteln biz trainieren??

ganz einfach der muskel wird bei jeder übung anders beansprucht-das wiederum ist abwechslung und reizt den muskel an zu wachsen
trainier mal 2 monate nur beinpresse
und dann wechsel auf hackenschmidt
du wirst sehen das du muskelkater bekommst wo vorher keiner war

tja wie kommt das wohl.......