@M3lony

Ob die Lactose im Whey Probleme macht oder nicht, hängt davon ab wieviel du davon konsumierst.
Bei einer 25g Portion ist das i.d.R. weniger als 2g Lactose und geht wohl i.O.
Es gibt dann noch das sowieso empfehlenswertere (aber teurere) Whey-Isolat, das praktisch lactosefrei ist.

Bzgl Whey in Milch: das Milchfett hat praktisch keinen Einfluss auf die "Geschwindigkeit" des Whey.. Das könnte auch 10mal so fett sein und wäre trotzdem egal..