Naja, eigentlich sind die Süßstoffe ja noch schlimmer als Zucker, da die ja nichtmal einen Enegielieferanten darstellen (Stichwort KH).

Koffein an sich ist sogar ganz gut beim Training bzw. vorab, da du so auch die Leistungsfähigkeit etwas steigern kannst. Ist ja wie gesagt ein Nervengift. Kann also auch die negativen Reize beim Training über die Nerven mindern.

Gruß Nils