Zitat Zitat von S0LA
Und wie siehts aus mit Masse aufbauen ? Bringt mir das an allen Stellen genügend Muskelaufbau ?

edit: dips schaff ich um die 5-6 bei den ersten 2 sätzen!
Ich soll also bis zum MV machen auch als anfänger ja ?
MV nicht unbedingt.. mach so, dass du im allerletzten Satz.. mit deiner eigenen Kraft nicht mehr hochkommst.

Ich persönlich mag das Gefühl des MV.. aber laut WKM nicht nötig, grade am Anfang nicht