meistens sind schon bänke im studio schon so eingesellt.. je mehr der winkel nach oben geht desto mehr beantsprucht man die schultern.. (vergleich mal mit schulterdrücken)

innere brust? wenn der griff weiter zs geht dann wird der trizeps mehr gefordert.. innere brust wäre zb butterfly meineswissens nach. aber da sollte vllt man ein erfahrener einschreiten