Ah ok, mir sagte man nämlich das man halt Muskelkater bekommt wenn die Muskeln halt reißen und dadurch merkt man halt auch das man gut was gemacht hat, und da ich nie Muskelkater habe egal was ich mache wunderte ich mich ein wenig, heisst also es ist alles im lot right ?

Andere Frage, ich bekomm ja kein Muskelkater, hab aber nichtmal diese ermüdungserscheinungen das ich den Arm kaum noch hoch bekomm etc. gibts vllt Körpertypen die auch mehr als alle 2 Tage training vertragen ?!

@unequipped: bin neu, woher soll ich wissen was unsinnig ist und was nicht ? Also mal nicht so unfreundlich