Also,ich würde sagen es ist zu früh für ne Diät,oder zumindest sehr wenig essen.
Wenn du im Februar anfängst mit 3 mal die Woche zum training laufen oder Fahhrad fahren und dann erst die Ernährung umstellst schaffst du das in 3 Monaten sogar locker.
Jetzt im November schon wenig essen und sozusagen ne Diät ist viel zu früh.
Da schlauchste ja den Körper bis zum Sommer total.
Ich würde im Februar anfangen,viel Protein,an Kohlenhydraten was du brauchst,fett weglassen ausdauersport zum Studio und es wird bestimmt hinhauen