Zitat Zitat von dennis2
auf masse trainieren...fang überhaupt erstmal an zu trainieren!
gruß
ich ging ja vor dem fussballtraining immer in den kraftraum fast vor jedem training...meine freunde sagen ich habe einen gutgebauten körper aber ich will mehr trainieren.. ich stell mal ein foto rein..aber du kannst mir ja vielleicht einen trainingsplan machen !?