Hallo,
habe vor kurzem mit nem neuen Ernährungsplan angefangen, der ca. 4500 k/cal beinhaltet und zum größtenteil aus Haferflocken, Brot und Reis besteht. Hatte vorher schon eine "sehr gute Verdauung", aber jetzt wo ich fast jede Stunde Nahrung schaufle ist das echt extrem geworden! Mein Darm ist ständig sowas von aufgebläht...
Habs schon mit Lefax aus der Apo probiert, aber hab das gefühl, die helfen nicht.
Hat hier jemand vielleicht ein paar gute Tips gegen diese lästigen Gase?