zitat: [QUOTE=Mister Kanister]Gibt viele BBs, die nur Beinpresse machen.
zB der hier:
http://www.andreasfrey.net/mein_trainingsplan.html

Viele benutzen allgemein kaum freie Gewichte, also übertreibt es hier nicht immer so...zitat ende




ich sagte auch,das sie ihre GRUNDMASSE nicht mit maschinen aufgebaut haben!
das pros auch viel an maschinen trainieren ist klar! denen geht es ja auch darum feinheiten auszuarbeiten u.details zu verbessern....komischerweise sieht man die richtig guten pros sehr viel mit freien gewichten trainieren.....das ist hier aber nicht das thema....