Hejho Leute ich hab ma wieder ne bescheidene Frage auf Lager.

Bem Forum durchlesen ist mir wieder n Fred zum Kreuzheben aufgefallen in dem einige Videos gepostet wurden.

In den Videos ähneld das Kreuzheben dem Kniebeugen sehr ausser das die LH anders sitzt/gehalten wird aber sonst sind die ablauefe aehnlich , so scheint es mir zumindest .

Und ja ichw eiss es gibt mehrere Methoden fuers KH aber im Prinziep? weil wenn ich Kniebeugen mache merk ichs auch im Rückenstrecker ...

gut beim Kreuzheben merk cihs net so sehr in den beinen aber die Bewegungen kommen mir so gleich vor.

Über eine kleine Aufklärung wär ich dankbar

gruß
micha