Ich würde sogar behaupten, die meisten Anfänger sind dazu in der Lage.
Gerade am Anfang ist es nämlich so ziemlich egal, wie man trainiert, solange man seinen Körper irgendwie beansprucht.

Nichts für ungut, ich weiß, dass du auf die notwendige Intensität hinaus wolltest. #popcorn