Und warum dann den Diät und keine Massezunahme? Ist doch eh Winter!

Ich hab das mal 8 Wochen gemacht. Die erste Mahlzeit bestand immer aus Vollkornbrot mit Pute und Gemüse, dann nur noch Gemüse, Fleisch, Käse, Quark, Öl, Nüsse, etc. Hat wunderbar geklappt und hab seit dem ne richtig gute Defi.