Hallo,

ich trainiere jetzt seit drei Monaten viermal pro Woche in einem Fitness-Studio nach einem Ganzkörpertraining.
Jetzt wollte ich auf einen Split umsteigen und gleichzeitig das Training auf fünf bis sechs mal die Woche erhöhen.
Ist es dabei sinnvoller nach einem Zweier- oder Dreiersystem zu trainieren ?!?
Danke im Vorraus für eure Tipps