Zitat Zitat von -johnny-
was haltet ihr davon?
Garnichts.
Du kippst dir haufenweise Dreck in den Körper.
Mit einer guten Ernährung hat das was du da betreibst leider garnichts zu tun.

Schau im Suppforum oder in der Suchfunktion mal was du zum Thema Wheight-Gainer findest, dann wird dir schnell klar was du falsch machst.

Direkt danach solltest du dich durch die WICHTIG-Threads in den Anfänger und Ernährungsforen wühlen, danach bist du mit Sicherheit schlauer.

mfg,
Grammo