gerade weil ich so intensiv trainiere , trinke bzw. benötige ich soviel in den kurzen pausen ...

ca 1 std. und 15 min


ich trainiere einen 3 er split ..
immer supersatz system , oder auch mal zirkel ,
und giant sätze ..

ich halte mein puls die ganze zeit auf hochtouren , d.h. höchstens 30 sek pause ...

gab schon desöfteren auch probleme bezüglich des schwitzens bei mir , das ich sogar aus meinem alten studio deswegen geflogen bin ...