Zitat Zitat von Daninjo
Meine größte Sünde sind diese gefüllten Waffel-Eier ^^ Machen ebenso süchtig








Ich trainiere 2-3 mal pro Woche, und fast nur Grundübungen (Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Rudern, Klimmzüge, Military Press).

Nach den Kniebeugen mache ich noch Wadenheben und einen Supersatz Beinbeuger/Beinstrecker.

Nach jeder Trainingseinheit 3 Sätze Rotatoren, ansonsten s.o.




Lg
hast du schonmal pitt force probiert?
bin am überlegen ob ich damit mal anfange.
ich bin so an einem punkt angelangt wo es weitergehen muss.
brauche unbedingt erfolgserlebnisse.
sonst werf ich noch die flinte ins korn
mfg