Zitat Zitat von pdbee
Mußte nach 20 Jahren Fußball wegen einer Knieverletzung aufhören. Danach das Übliche,Reha, leichte - starke Schmerzen, wetterfühlig und bei bestimmten Bewegungen extrem.
Nach ca. 8-10 Monaten arbeiten an meiner Kniebeugen Technik bin ich jetzt in der Lage ATG mit optimaler Technik zu beugen. Seit dem ging es nur noch bergauf, sowohl was die Schmerzen( zu 99% weg) als auch den Muskelaufbau betrifft.
Einfach mal meine praktische Erfahrung zu ATG mit vorgeschädigten Knien.
Danke,sagst du uns wie genau du sie ausführst?