Ich fahr schonmal mehr als 2g pro Kg Körpergewicht, weiß ich von sehr vielen anderen die es genau so machen, ist meiner Meinung nach besser .
Ist es also egal mit welchen Lebensmitteln ich auf meine gewünschte Anzahl Proteine komme?, Und das mit dem krebserregend, ist das wirklich so schwerwiegend?

->Ich würde also 3 mal am Tag Quark essen bzw. trinken.