So hab ich's gemeint ja! Ne ich bleib erst ms bei Masse! Ganz klar will mir nur n Grundwissen anlegen! Achja sollte ich die Übungen in der Te alle paar Wochen austauschen bzw Reihenfolge ändern und ist es wochti zu periodisieren oder kann ich so erst mal ne ganz lange Zeit normal meinen gk durchziehen mit 3 sätzen à 10 Wiederholungen