Hey Leute

Habe mal ein paar Fragen ...
Ich habe vor 3 Monaten mit dem Training angefangen und kann die Gewichte recht schnell und konstant erhöhen.
Das Problem bei der ganzen Sache ist aber, dass nur wenig sichtbar wird

Mein Plan:

Montag: Brust Bi
Dienstag: Rücken Tri
Mittwoch: Schulter, Nacken, Bi
Donnerstag: Bauch, Beine
Freitag: Brust Bi
Samstag: Rücken Tri
Sonntag: Schulter Nacken Bi

Ist es überhaupt gut jeden tag ins studio zu rennen?

2. Problem :P
Bin 1,93 groß´und wiege 89kg -.-
Egal was man tut es wird nciht weniger

Von Bekannten hab ich dann so "mittelchen" zugeschoben bekommen wie:
HMB (Amoniumsäure)
L-Carinitin

und Eiweiß / Protein 90 pulver.

Bringts das überhaupt? Gibt es nicht effektiveres?
Habe davon nichts weiter gemerkt^^?

Danke im vorraus

GreetZ