Auch hier schonmal danke für die Antworten.

Also Magerquark esse ich ja über den ganzen Tag verteilt 500 gramm. Morgens 2x 150 gramm Portionen und Abends die 200 gramm Portion, dann wären es ja noch ganze 300 gramm mehr, wäre dies dann nicht auch wieder zuviel Kohlenhydrate?
Und überhaupt weil Magerquark hat ja wie gesagt eben auch einige Kohlenhydrate und man soll ja Abends keine mehr essen, deswegen ist Magerquark eig. so gut Abends?
Und nach 17:00 Uhr habe ich in der Regel eigendlich kein Hunger mehr. Kommt daher weil ich immer Abends noch viel für die Schule meist lernen muss, etc. Dadurch kommt ehrlich gesagt erst gar kein Hunger zustande.. XD
Bringt es denn noch mehr wenn man Kohlenhydrate schon ab Mittag nicht mehr isst? Weil dann würde ich am besten den Quark schon komplett morgens essen und Abends etwas Salat und Thunfisch dabei. Das hat ja keine Kohlenhydrate außer etwas im Salat.