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Mein WKM-Plan
Hi,
möchte aus best. Gründen mit einen leicht abgeänderten WKM-Plan beginnen.
1.TE: Boxsquats,BD,Klimmzüge eng
2.TE: Hyperextensions,Klimmzüge breit,Schulterdrücken
Kann man damit Erfolge erlangen, auch wenn man kein KH und Rudern macht?
mfg
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