Bin noch ein bisschen krank, aber wollte unbedingt das Beintraining heute machen.

Beinpresse viel Gewicht runter, die Ausführung vorher war eh nicht so toll, und musste nur kotzen danach.
Dann schön Beinstrecken und -curls. Wadenheben.
Und noch ein schöner FST-7 Satz.


Das werd ich erstmal so lassen, v.a. die Beinpresse sauberer machen.
Und evtl später noch mit Hackenschmidt zusätzlich probieren.

Achja, es war sehr schön!