Zitat Zitat von jetztaber
ja hilft mir ganz gut, danke der nachfrage daninjo #popcorn
wie wärs wenn du einfach was zu den vids sagen würdest, normalerweise schätz ich deine antworten

Dann ist ja gut


Das zweite Video sieht schon besser aus als das Erste. Das der Rücken rund war wurde bereits angesprochen. Du musst noch mehr darauf achten, den Rücken absolut schnurgerade zu halten. Den Kopf leicht in den Nacken legen und leicht nach oben schauen, gleichzeitig Brust und Ar.sch raus, Luft in den Bauch saugen, anspannen und ab gehts.

Dir scheint die Beweglichkeit für Kreuzheben mit gestreckten Beinen zu fehlen, daher solltest du lieber klassisches Kreuzheben ausführen.

Und tritt deinem Kameramann mal kräftig ins Gehänge, da wird einem ja schwindlig ^^ Nächstes Mal aus einer fixen Position von der Seite filmen lassen.



Und, O Ich beneide dich darum, mit freiem Oberkörper trainieren zu dürfen.




Lg