Zitat Zitat von Daninjo
Häng dir bei den Situps ein elastisches, aber starkes Gummiband zwischen Nacken und Kniebeuge. Dann runter, und komplett entspannen. Dein Oberkörper wird nur so nach oben fliegen.

Lg
Man kann sich das BAnd aber auch durch nen Nasenring schieben, du glaubst gar nicht was Schmerzen aus dir rausholen!