bin auch noch Anfänger.Also bin 1,75kg groß und 67kg schwer.Habe letztes Jahr im Januar angefangen und das ganze jahr durchgezogen.Leider konnte ich dieses Jahr nicht sehr oft trainieren gehen weil ich viel zu tun hatte(Schule geht nunmal vor).Bin 16Jahre alt.habe also noch keine richtigen erfahrungen gemacht.deshalb benötige ich ja hilfe danke dir