Hallo ihr,
habe zwar keine spez. Frage bezüglich abnehmen, jedoch hat es etwas mit "Verbrennung" zu tun und ich weiss noch nicht genau in welchen Thread es passt

Meine Frage:
Hat jemand einen ungefähren Richtwert wieviel man bei nicht so sehr körperlich Anstregender Gymnastik mit Bauch Beine Po Übungen in ca 60 Min als Frau verbrennt.
Werte z.B für mich mit Untergewicht (noch ) und meine Mutter mit Übergewicht.
Denke mir für meine Mutter ists zB anstrengender wie für mich.
Hätte so geschätzt bei mir 100kcal in 60 Min und meine Mutter an die 250kcal

Und wieviel bei 60 Min. langsamen entspannten joggen/laufen?

danke für Hilfe
Kathi