@ MrAyaz

So geht`s den meisten ... zuerst wird alles mal ausprobiert (also was es auf dem legalen Weg zu erwerben gibt) u. dann bleibt eigentlich nur noch die Ernährung über. Ich habe auch beinahe die ganze Palette sehr eifrig in mich reingeschüttet, seit ich aber monate lange mit gleichem Erfolg ohne Supplemente trainiere habe ich begonnen umzudenken.

Vor allem auch die Menge an Eiweiß hat sich drastisch reduziert - ich nehmen täglich 100-120 g bei einem Körpergewicht von 75 kg zu mir u. das reicht vollkommen aus. Ich habe deswegen nie schlechtere Erfolge erzielt - das einzige wo ich Einbußen machen musste war, wenn ich mich nicht grundlegend u. vor allem gewissenhaft ernährt habe.

Naja, es dauert halt ne Weile bis man da draufkommt ...