Hallo Leute ich wollt mit nem Push&Pull Trainung beginnen,aber ich hab gelesen,dass von den persöhnlichen Daten abhängt was für einen Push&Pull Plan man machen kann!?
Da wollt ich meine Daten mal nennen(165cm,65kg) vom Körper her bin ich schmal mit bissl Fettansatz an Bauch und Oberschenkel und bin eher Anfänger und fragen welcher Push&Pull Plan für mich gut wäre?
Danke schon mal für hilfreiche und aufklärende Antworten