Zitat Zitat von xXxsommerxXx
ich weiß bescheid, dass es wichtig ist vorm Training sich auf zu wärmen. Welche folgen können dabei entstehen wenn man sich nicht aufwärmt!
"aufwärmen"???

die ansprüche sind beim "pumpen" sehr gering. es genügt den körper in bereitschaft zu bringen, also an hohe belastungen zu gewöhnen. da der größte teil der studiopumper nur mit geringer belastung trainiert, entfällt das bei denen auch noch.

ein wirkliches aufwärmen ist bei anspruchsvollen sportarten notwendig.