ja ok

172cm
65kilo

meine supps: Whey Protein, Multivitamin Tabs, Arginin, Beta Alanin, Creatine und Glutamin

Ausdauertraining mach ich überhaupt keines! Wie gesagt Anabole Diät mit einem Refeed-Tag in der Woche!

Wenn ihr den Trainingsplan liest Köpft ihr mich aber mir macht er Spaß ^^