Zitat Zitat von Domnl
Ich glaube es liegt eher daran. Wenn Leute "prall" aussehen, haben sie meist einen geringen KFA und mehr Muskeln.
Dass der "Pump" nach 15 Min nachlässt ist absolut normal.
Jenau - einfach sinnvollen Trainingsplan schnappen und Ernährung korrigieren, schon klappt das mit der Härte. Schwabbelig isses primär bei hohem KFA.