abgesehen dass du viel zu viel protein ist sieht er nicht schlecht aus

das protein wird als energie spender, wobei protein als energiespender schlecht ist.
mit mehr fett oder kh's läuft der stoffwechsel auch besser und der körper kann das eiweiss verarbeitet werden

wichtig ist nur eine negative billanz

also ich esse selten grösse portionen pute als 150g und siehe da die muskeln wachsen
esse 6-7 mal am tag