30 Gramm????Viel ZU viel!Heutzutage wird Creatin dauerhaft genommen 5 Gramm am Tag sind ausreichend:morgens oder nachm Train .Creatin Mono reicht aus .Das Presileistungsverhältnis der anderen Produkte stimmt nicht!.Außerdem hattest du ja mal Erfolg mit dem Mono ,also bei dabei bleiben .