Ich wollte mal ein bisschen was für meine Schlagkraft tun , aber wie ?

Sollte ich mir einen Boxsack zulegen ??

Welche Übungen könnt ich machen ?

Ist die Übung mit den beiden Hanteln in jeder Hand eine und dann boxen gut ?

Welche Technik sollte ich anwenden ?

Muss ich auf die Atmung achten ? Sprich während jedem Punsh Luft auspressen ?

Würd mich über antworten freuen