Zitat Zitat von wkm
Dass Bankdrücken eine relativ wenig sinnvolle Übung ist wird kaum jemand bestreiten
wollen - ausser den vielen Hobby-Sportlern, die glauben, damit eine gute Brustmuskulatur
aufbauen zu können.
Ich habe in über 20 Jahren noch keinen einzigen Sportler (ohne heftigen Stoffkonsum)
gesehen, der so eine auch nur halbwegs ordentliche Brust aufgebaut hätte.


Gruß

WKM
Hallo WKM, kannst du mir sagen warum dass so ist? Ich mache die Übung immer als erstes (1x20 1x15 1x10-12 1x8-10 1x6-8 1x4-5 Wiederholungen) bevor ich Langhantelschrägbankdrücken und anschließend Butterfly oder Cablecross mache. Ich erreiche immer einen maximalen Pump bei der Übung, meine Ausführung soll angeblich perfekt sein.
Kannst mir auch gerne per PN antworten, da das hier wohl nicht reingehört. Ein Link zu einem Artikel oder Thread würde auch genügen.

Ich empfinde den Griff beim Video auch zu breit.
Ich greife immer ungefähr so breit
http://www.bodybuilding-abc.de/image...kdruecken1.jpg
wahrscheinlich sogar noch um eine drittel Handbreit weiter innen.