Zitat Zitat von Andre89
Dips mhm... naja weit nach vornlehnen ja.. aber finde ich persönlich ist nicht so der Knüller.

Kurzhantelbankdrücken okey... und warum ?

Hab immer gedacht Bankdrücken wäre die beste Übung für die Brust

rom ist wohl beim khbd und bei dips größer.

ich spüre bei khbd und dips auch mehr als beim "normalen bd".

wenn bd aber "uneffektiv" ist und ich nur nach meinem muskelgefühl gehen würde, dann müsste ich nur noch khbd und dips machen .