Zitat Zitat von dennis2
ALLES!


belese dich bitte über den WKM plan u.im ernährungsforum!

beine werden gefäligst mittrainiert...immer dieses ich spiel fußball/handball,deswegen brauch ich keine beine trainieren gelaber!

bisschen brust u.bisschen arme gibte es hier nicht! das ist hier "bodybuilding-szene"!!! alles oder gar nicht!!!

p.s. warum brauchst du zwei threads für deine frage???
Ich habe mich bereits belesen . . .
Oben stehen meine zur Verfügung stehenden Geräte,da wir nicht so viel Geld haben kann ich mir nichts anderes leisten und auch nichts ins Studio
Könnte mir jmd vllt aufzählen was ich an Übungen mit den Geräten machen kann ?
Wäre wirklich nett