Ich weiss noch wie ich angefangen habe meinen Flüssigkeitskonsum nach oben zu schrauben, da habe ich mich viel vitaler gefühlt.
Wenn ich wenig trinke, geht es mir genauso. Kommt aber auch drauf an ob ich mich darauf fokusiere oder nicht. Bei einem wichtigen Termin oder unter Stress kann das schon mal leicht nicht bemerkt werden. Wenn ich dann aber 2-3 Std oder gar länger nichts getrunken habe, merke ich richtig wie mein Körper etwas braucht. Dann etwas zu trinken belebt richtig.