Diese ganzen Diät-Ernährungsmittel erfreuen sich ja immer größerer Beliebtheit. Ich bastel mir gerade nen Ernährungsplan und habe daher mal etwas im Internet gelesen.

Angegeben werden müssen auf den Verpackungen der Lebensmittel 2 bestimmte Zuckersorten, die anderen (wohl sowas wie Mischzucker und deutlich verbreiteter) und Süßungsmittel können getrost auf der Verpackung ausgelassen werden. Fragt sich nun, wie man denn dann an irgendwelche Daten rankommt? Würde schon ganz gerne wissen, was ich als Richtwert nehmen kann und ob dann im Regelfall die normalen Sachen nicht evtl. besser sind als der "Diät"-Kram?!

Mische mir z.B. ganz gerne nen Joghurt zu meinem Magerquark. Was empfiehlt sich da nun besonders?

Ich hatte zumindest mal gehört, dass Süßungsmittel schlimmer als normaler Zucker sein sollen?!