Ich weiß das jeder Körper anderes funktioniert aber ein paar Richtwerte wären nicht schlecht.
Nun zu meiner Frage wann und warum sollte man diese Lebensmittel weglassen,damit nicht so viel Wasser unter der Haut bleibt?

1.Milch und Milchprodukte(Quark,Joghurt etc.)
2.Haferflocken
3.Monosacharide/Zucker(z.B. Dextrose nach dem Training)
4.Süßstoffe
5.Light-Getränke(Z.B Cola-Light)
6.Whey-Protein und ander Sorten von Proteinpulvern
7.Obst/Fructose
8.Natrium
9.Brausetabletten und Multivitamintabs

Danke für eure Antworten