Hallo bleifuß!
Kauf dir ein richtig gutes whey protein und alles sollte in bester ordnung sein.
Viele theoretische bodybuilder mit millionen studien werden jetzt warscheinlich einhaken und erwähnen das bcaa´s soooo wahnsinnig gut als zusätzliche ergänzung zum whey sind.
Meiner meinung nach alles käse.
 
Hart trainieren, gutes whey und gut is.!
Ansonsten wären die von olimp glaube ich ganz gut.
Kann ich aber auch nur vom hören sagen nachplappern.
 
			
		
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