danke für die Antwort..
ok, ich glaube, ich was du meinst. Aber ist es falsch, Schwerpunkte zu setzen? Reicht die Beinpresse für den Anfang wirklich nicht aus?
Ich glaube, du meinst Kniebeugen als Beingrundübung. Irgendwie bevorzuge ich die Beinpresse und der Effekt der beider Übungen ist doch recht ähnlich, oder nicht?

Denkst ich soll bei einem Ganzkörperplan bleiben?
Edit: oder vlt wäre ein 2er Split besser?