Zitat Zitat von ragepro1234
Ja, ich trainier ja schon ein Jahr im Fitnessstudio und ich hab vorher Handball gespielt, wo auch Kraftübungen Thema waren. Seit 4 Monaten mach ich halt einen 3er Split...

Was fandest du daran unangenehm? Von der Belastung her oder vom Erfolg?
Ja, aber nach einem Jahr ist man immer noch Anfänger.

Ich fand das Volumen des Brusttages zu hoch. Obwohl ich Gas gegeben hab, war ich teilweise 90 Min beschäftigt- und ich bin echt keiner, der da rumalbert oder labert...
Der Erfolg hielt sich auch in Grenzen. Wenn schon Split dann 4er. Die Schultern einfach so auf die Tage aufzuteilen, finde ich persönlich einfach *******.
Der Erfolg hielt sich auch stark im Rahmen.... Ich bin mit jedem anderen Plan bisher besser gefahren.