Zitat Zitat von papichulo
Ich hab mich heute mal am Kreuzheben versucht und dabei gemerkt, dass sich bei mir der untere rücken SEHR STARK bemerkbar macht, aber am oberen rücken spüre ich nichts. Müsste nicht der ganze Rücken belastet werden ?
Danke für kommende Antworten.
Mach klassisches Kreuzheben - nicht das mit gestreckten Beinen. #popcorn

Was hast du überhaupt für einen Trainingsplan? poste den doch mal.