klar ist das zuwenig, mindestens 140g müssens schon sein.
pass außerdem auf, dass du nicht mehr als 500 kalorien täglich unter deinem normalen bedarf liegst, sonst ruinierst du dir deinen stoffwechsel vollends.
lass diese gaga-modediäten sein und lies dich auf guten bodybuildingseiten in das thema diät und ernährung ein







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