magerquark vorm schlafen gehn soll das beste sein was es gibt, uaf 500 gramm hat magerquark 1g fett und ca 20,5g KH

gerade weil er so langsam verdaut wird soll er richtig gut sein, da der körper über die komplette schlafzeit vom quark zähren kann.. also bei mir gibts immer direkt vorm schlafengehn 250g magerquark die andere hälfte esse ich schon vorher zum abendbrot