Hey Szene!

Ich bräuchte mal eure Hilfe im Bezug auf mein komplettes Sport-programm in der Woche, da es doch ziemlich viel ist.
Ich mache derzeit einen 2er Split OK-UK, den ich 2x die Woche mache (also insg.4x Fitness in der Woche) und der mir wirklich Spaß macht!

Nur leider schätze ich, dass meine Regeneration zu kurz kommt bei dem Pensum....Egal ich liste einfach mal auf:

Mo:TE1+Karate
Di: /+lockeres Laufen
Mi:TE2
Do: /+badminton
Fr:TE1+Karate
Sa:TE2
So: /

Jetzt brauch ich euch, um mir evtl. Vorschläge zu machen oder vielleicht passt es so ja sogar? Dachte ansonsten, dass ich entweder umstrukturiere oder den 2er anstatt 2x, nur 1,5x die Woche mache.
Sprich:

Mo:TE1
Mi:TE2
Fr:TE1

Und die nächste Woche dann im Wechsle also TE2,TE1,TE2!

Oder könnte es natürlich auch so umgestalten:

Mo:Karate
Di:TE1
Mi:TE2
Do:Badminton
Fr:Karate
Sa:TE1
So:TE2

Allerdings weiß ich nicht, ob dann genug Reize gesetzt werden, wenn ich den Plan nur 3 mal wöchentlich mache...Naja ich hab jetzt genug geschwafelt und lasse euch mal ran =)

Vielen Dank schonmal für alle Antworten/Vorschläge etc.